こんにちは！
田中です(‘ω’)ノ
先日お客様の完成したお家へ写真撮影に行ってきました♩
そこで見た寝室がすごく素敵でぜひご紹介させていただければと思います！
…その前に
私たちにとって睡眠とはどれほど重要なものか
少しお話できればと思います！
・なんとなく疲れやすい
・ストレスを感じる
・ドカ食いしやすい
・些細なことでイライラする
・集中力が続かない
などなど皆さんは思い当たることありましたか？
実はこの症状の原因の一つは「睡眠不足」からくるものかも
しれません!!
眠たくなくても、私たちに必要な睡眠時間・睡眠の質が
足りていない可能性が…
睡眠の重要性とは
さてでは 「睡眠」にはどんな重要性があるでしょうか。
１、疲労回復
これはもうそのままですよね！
体だけではなく精神的な疲労改善もやっぱり睡眠！
「寝たら忘れる！」なんてよく耳にしますが
それくらい睡眠は安らぎの効果があるってことですよね＾＾
脳を休ませてあげることで自律神経の働きが整い→ストレス軽減
などの効果につながるようです♩
２、肥満防止
十分な睡眠がとれると、エネルギー代謝を促進するホルモンが働き
太りにくい体質づくりに役立ちます！
「ダイエット」といって食事を抜いたり、過度な運動をしたり
それでは結局体質改善にはつながらず、リバウンドしてしまったり…
まずは体質改善をするためにもこの「睡眠」という観点はとても
重要なことだと思います！
３、肌質改善
睡眠中に出る成長ホルモンは深い睡眠のときに
多く分泌されます。
これはお肌のターンオーバーと言って美肌にはかかせないもの♩
確かに夜更かしが続くとお肌が荒れる…
そんな経験ｗされたことがある方も多いのでは！
このように睡眠は私たちにとって欠かせないものであり
生きていく上でとても重要だということがわかりますよね＾＾
そんな大切な睡眠をするためのお部屋「寝室」
大切なことだからこそこだわっって、
自分たちだけの落ち着ける空間にしてほしいなと思います。
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上の窓から光が
横の窓から風が入る
心地いい寝室に仕上がってます。 -
間接照明の暖かい光
が落ち着く空間を演出！ -
大きな窓から朝陽をたくさん取り込み気持ちのいい寝起きができるのではないでしょうか＾＾
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造作のベッド・間接照明・様々な用途で使えるカウンター！こだわりが感じられますね！
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平屋の寝室には高い位置につけた窓からしっかり光を取り込みます！
いかがでしたでしょうか♬
寝るだけの部屋…
もちろんそうかもしれませんが
せっかくこだわってお家づくりをするのであれば
重要な寝るためのお部屋…そんな考えも素敵ではないでしょうか＾＾
■この記事を書いた人：田中 優華
四日市市出身。ブライダルスタッフとして活躍後、住宅アドバイザーとしてハウスクラフトへ。はじめての住宅業界だが、前職にも通じる“お客様の気持ちに寄り添った”家づくりを目指している。
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